Många anmälda till höstlägret; fint väder beställt

Många är anmälda till höstlägret och vi har beställt fint väder! Här kommer uppdaterat schema. Vi ses i helgen!

Fredag 30 augusti
17:45 Samling ombytta på Slottsskogsvallen
(Möjlighet till ombyte och dusch finns till självkostnad).
18:00 Intervallträning på bana med inledande löpskolning.
Efter passet finns sportdryck och frukt. ?19:30 Avslut


Lördag 31 augusti
08:45 Samling i klubbstugan – ombyte
09:00 Styrka för löpare (Core, smidighet och styrka)
10:30 Ombyte. Vatten/sportdryck samt kaffe/te finns tillgängligt.
11:00 Föreläsning – Myter om löpning
12:30 Lunch i klubbstugan.
13:45 Lagtävling (Inget ombyte krävs)
14.30 Ombyte
14:45 Backteknik och backträning
16.00 Ombyte. Vatten/sportdryck, frukt samt kaffe/te finns tillgängligt
17:00 Grillning vid klubbstugan


Söndag 1 september
09:30 Samling i klubbstugan – ombyte
10:00 Långpass på Skatås genrepsbanan
Det är fri fart på passet från början, men tränarna är farthållare i flera fartgrupper. Bra genomkörare inför Lidingöloppet. (Möjliga distanser är 10, 17 och 25 km) ?12:00 – 13: 30 Go´fika i klubbstuga


Kategori: Artikel Inlagd 2019-08-26 08:34 av Heleen Frings Uppdaterad 2019-09-05

Filtrera bland nyheterna

Kategori:
Skribent:
Månad:
År:
Ord i texten:
Välj sida: