Anders Bogelius
2020-03-19 07:51
5.30 och 5.00 springer gemensamt ikväll
Ikväll springer 5:30 och 5:00 ett gemensamt pass med farthållare i de olika tempona och möjlighet att alternera fart. Fartdelen är uppdelad på 4x10 min/3 min återsamlingsvila. Vi kommer att springa gemensamt på två olika vändpunktsbanor som vardera är "10 min långa". Bra tillfälle att träna i en högre fart under kortare tid.