Anders Bogelius
2020-10-31 19:19
Träningsschema för november
Nu när vi stänger ner den ledarledda träningen är förhoppningen att du ska fortsätta din träning, men då själv eller i mindre grupp av närmare träningskompisar. För att underlätta för dig och hålla motivationen uppe håller tränargruppen på att ta fram ett träningsschema för fyra veckor framåt. Där kommer detaljerna om fartdelen på intervaller och distanspass att framgå. Upp- och nedjogg och löpskolningsövningar får du lägga till själv. Ja, för sub-4 gruppen har vi tänkt lägga in förslag på några extra utmanande annorlunda långpass.
Förhoppningen är att ha programmet klart inför måndagens pass.