Varmt välkomna – testa Aufguss i bastun

Lördagen den 30 maj får vi finbesök i stugan, eller närmare bestämt i bastun. Vår fd medlem Anna Schantz, bjuder in, helt gratis, till Aufgusscermoni! Aktiviteten kommer att ske efter vårt långpass lördagen den 30 maj.

Detta är en riktig favorit när jag är på SPA. En avkopplande ceremoni under stigande temperatur och med olika aromer där man riktigt drömmer sig bort och njuter av nuet.

När jag nämnde aufguss på träningslägret, blev det ett stort jubel. Intresset verkade stort. Detta kräver viss planering. Vi behöver få reda på vilka som vill vara med. Om du springer 90 eller120 minuter, eller inte alls. Alla är lika välkomna.

Beroende på intresse kommer det bli olika grupper (2–3) á 10–20 minuter. Blir det tre grupper något kortare aufgusspass, Anna måste mäkta med aufgussmästarjobbet.

Denna dag får alla som deltar ta med sig badkläder till bastun då det blir för svettigt med handduk runt sig. Se Annas beskrivning nedan. Föranmälan kommer ske på FB alt kontakt med undertecknad.

VARMT välkomna! Det kommer bli bra! Hälsar Ingela Berrum.

Hej,

Anna Schantz heter jag och har nyligen utbildat mig till Aufgussmästare och är medlem i Swedish Aufguss Society samt Svenska Bastuakademien. Jag älskar bastu och kallar mig själv Aufgussgrodan. Till vardags är jag forskare inom medicinteknik och tränar sedan ett par år sedan regelbundet på Fysiken Gibraltargatan.

Mitt koncept är inspirerat av min djupa kärlek till vatten och skogen i kombination med en snart 25-årig passion för traditionell vedeldad sauna med löyly.

___________________________________________________________________________

Inspirerad av havet, skogen och elden

Aufgussgrodan ger en guidad upplevelse av djup närvaro och avkoppling, förankrad i nordisk tradition och naturens element. Hon fördelar värmen i mjuka rörelser med sin handduk, viftar vågor av värme över huden.

Genom värme, doft och rytm får kroppen släppa taget och sinnet stillna genom en intensiv närvaro.

Ritualen följer ett lugnt flöde av värme, doft, kylning och vila – en spegling av samspelet mellan eld, vatten och vår nordiska friska luft. En gemensam men högst personlig inre upplevelse, en stund som skänker ny energi och inre ro.

___________________________________________________________________________

Bakgrund

Aufguss är en aromatisk basturitual där en aufgussmästare häller vatten blandat med eteriska oljor på heta stenar. Aufgussmästaren fördelar sedan den varma och väldoftande luften genom genom att vifta med sin handduk vilket ger en utrensande och avkopplande upplevelse för både kropp och själ.

Ursprung: Tysk och österrikisk bastukultur

Genomförande: En guidad session på ca 10–20 minuter

Aromer: Olika eteriska oljor används

Upplevelsen avslutas ofta med avsvalning, kallbad eller dusch för att maximera effekten.